육아 통증 완화 스트레칭 및 운동 | 피로 해소를 위한 간단한 방법육아는 많은 부모님들께 기쁨을 주는 동시에 몸에 무리를 줄 수 있는 고된 활동입니다. 특히, 아이를 안고 돌보거나 수유를 하다 보면 어깨, 허리, 손목 등에 통증이 생기기 쉽습니다. 이를 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있기 때문에, 육아로 인한 통증을 완화하기 위한 스트레칭과 간단한 운동은 매우 중요합니다. 오늘은 육아 중에도 쉽게 따라할 수 있는 통증 완화 스트레칭 및 운동 방법을 소개하겠습니다. 1. 육아로 인한 흔한 통증 부위육아를 하면서 많은 부모님들이 경험하는 통증은 주로 다음 부위에서 발생합니다:어깨 및 목: 아이를 안거나 수유할 때 고정된 자세로 오래 있을 경우 어깨와 목에 긴장이 쌓입니다.허리: 지속적으로 아이를 안고 있..
